मौसम, धूल, धूप, प्रदूषण और घर-दफ्तर के तनाव का पहला असर आपके चेहरे पर दिखता है। इनकी वजह से न केवल चेहरे की चमक फीकी पड़ जाती है, बल्कि इसका रंग काला पड़ने लगता है। चेहरे और शरीर के स्किन के ऑयली या रुखी होने की भी ये बड़ी वजह है। यही नहीं चेहरा की स्किन बेजान और उम्र से ज्यादा की दिखने लगती हैं। आपके चेहरे की सुंदरता कुदरती तरीके से बनी रहे, शरीर दमकता रहे, इसके लिए हेल्दी हिन्दुस्तान (Healthy Hindustan) की टीम ने हेल्थ और ब्यूटी एक्सपर्ट (health and beauty expert) से बात की। दमकती त्वचा के लिए हेल्थ एंड ब्यूटी एक्सपर्ट (health and beauty expert) ने कुछ अहम टिप्स (health tips) (beauty tips) दिए, जिन्हें आप घर पर रहकर आजमा सकते हैं।
सोने से पहले करें ये काम
चेहरे को सुंदर और आकर्षक बनाने के लिए सोने से पहले रोजाना कुछ उपाय करें।
• सबसे पहले रोज सामान्य पानी से चेहरे को धोएं।
• चेहरे धोते वक्त मुंह में पानी भर लें और आंखें खोलकर उनमें भी हल्के हाथों से छींटे मारें।
• इससे चेहरे पर जमी धूल और पसीना दूर होगा।
• इसके बाद हर्बल फेसवॉश का इस्तेमाल करें।
• इससे स्किन को न्यूट्रिशन (nutrition) (पोषण) मिलेगा।
• हर्बल फेसवॉश से स्किन को नमी भी मिलेगी।
• रात को सोने से पहले मुल्तानी मिट्टी, खीरे या चंदन का पाउडर में गुलाब जल या दूध मिलाकर भी फेसपैक बना सकते हैं।
• इस फेसपैक से भी रोजाना चेहरे को सोने से पहले धो सकते हैं।
• आंखों के नीचे के काले धब्बे को दूर करने के लिए आंखों के नीचे और ऊपर क्रीम लगा सकते हैं।
• आंखों की चमक बनाए रखने के लिए आंखों में डॉक्टर की सलाह से आई ड्रॉप डालें।
• ये आई ड्रॉप ऐसे होने चाहिए जो आंखों की धूल-मिट्टी निकाले।
• स्किन को मॉश्चराइज करने के लिए फेस के साथ ही हाथ-पैर पर भी क्रीम या लोशन लगा सकते हैं।
• क्रीम या लोशन की जगह शुद्ध नारियल तेल का भी उपयोग कर सकते हैं।
• शुद्ध नारियल तेल शरीर के फंगल इंफेक्शन और रुखेपन से भी निजात दिलाता है।
• शुद्ध नारियल तेल के इस्तेमाल से स्किन को नमी तो मिलती ही है साथ ही सुबह उठने पर फ्रेश भी महसूस होता है।
• बालों को चमकीला और सेहतमंद (hair health) बनाने के लिए रात को सोने से पहले सिर और बालों का मसाज भी जरूरी है।
• नारियल तेल के इस्तेमाल से बाल मजबूत और चमकीले तो बनते ही हैं साथ ही रूसी से भी छुटकारा मिलता है।
• रात को सोते समय नारियल तेल की मालिश से नींद भी अच्छी आती है और अच्छी नींद स्किन के लिए टॉनिक का काम करती है।
